Jam 06.00 hari Sabtu tanggal 15 Januari 2011 saya berangkat jalan jalan sendiri ke Galaxy disekitar Patung Kuda II untuk berolah raga , langit kelihatan mendung . Ditengah jalan hujan gerimis perjalanan kuteruskan , akan tetapi hujan gerimis makin deras maka aku berteduh di pinggir jalan diwarung di jalan Palem Raya . Setelah agak mendingan aku teruskan pulang kerumah . Ditengah jalan ketemu Pa Tanjung sedang jalan jalan juga , beliau sakit gula tetapi setiap pagi jalan jalan sehingga gulanya dapat terkendali. Pak Tanjung sudah cukup umurnya sekitar 70 tahunan . Pulang lewat rumahnya Pa Busro pengasuh anak2 yatim & dhuafa , ternyata dia lagi kerumah pa Surya .
Sampai rumah ada tukang jamu maka aku beli jamu pahit yaitu brotowali + kunyit , rasa memang pahit , katanya dapat menurunkan gula didarah . Kemarin hari Rabu aku kerumah sakit Puskemas , untuk cek tensi karena kepala bagian belakang terasa kaku . Setelah dicek tensinya 180 , maka aku dikasih obat penurun tensi .
Biarpun kita makan obat penurun , tetapi kalau makannya tidak dijaga tensi tetap naik , terutama jangan makan yang banyak mengandung garam ,
Setelah akau analisa hari hari sebelum naik , akau makan dipesta Pa Anang cukup banyak , kemudian hari berikutnya pesta pernikahan adiknya Shanti di Depok juga makan2 enak . Memang kalau lagi makan suka lupa , sehimgga maunya makan apa saja padahal banyak bahayanya terhadap tensi & kolestrol serta asam urat , terutama bagi orang2 yang sudah manula ditas 60 tahun .
